*Análise dos Sonhos - Em um nível puramente físico, o estado de sonho nos ajuda a manter a saúde e o equilíbrio.
*Em um nível psicológico mais profundo, os sonhos podem ser muito terapêuticos.
*Se trabalhado, os sonhos nos proporcionam 'insights', a maneira como lidamos com os problemas e interagimos com nós mesmos e com as outras pessoas.
*Como uma peça, o enredo em um sonho pode nos dar uma moral ou lição.
*Se alguém apenas nos conta a lição, nós não a ouvimos... Mas se for apresentado de uma forma que devemos pensar sobre isso, então a mensagem cria raízes e a cura pode ocorrer.
*O sonho é como um bom amigo, contando uma história para indicar a necessidade de mudança.
*Tudo o que é preciso é a vontade de se questionar e de registrar as associações de sonhos.
*Nossa mente inconsciente nos fala na linguagem dos símbolos.
*Johnson compara um sonho a uma tela na qual o inconsciente projeta seu drama interior em forma simbólica.
*Mas para entender o que nossa mente inconsciente está tentando nos dizer, temos que aprender a decodificar seus símbolos.
*As quatro etapas de Johnson para a interpretação dos sonhos junguianos:
1. Fazer associações relacionadas ao simbolismo do sonho;
2. Conectar as imagens do sonho aos aspectos internos do eu;
3. Decidir a interpretação do sonho;
4. Efetuar um novo conhecimento com um ritual.
2. Conectar as imagens do sonho aos aspectos internos do eu;
3. Decidir a interpretação do sonho;
4. Efetuar um novo conhecimento com um ritual.
*Passo 1: Faça associações com os símbolos do sonho
Este passo é melhor feito sentando-se com uma caneta e papel.
Anote cada imagem do sonho - o gato azul, a casa da infância, uma frase estranha proferida - e, em seguida, anote as associações que aparecem para você com essa imagem. Por exemplo, a cor azul pode trazer sentimentos de calma, o mar, o céu, ou de "sentir-se azul".
Preste atenção a coloquialismos, como o sonho de estar preso na lama literal, que pode estar dizendo "você está preso" em um relacionamento, trabalho ou atitude. (...) Pode ser difícil descobrir o significado do símbolo do sonho. Jung diz que uma das associações acabará por “clicar”.
*Escolha a associação que parece ter muita energia ou desafiá-lo de alguma forma. Esta é uma ótima prática para o desenvolvimento da intuição. De particular importância é encontrar um arquétipo em um sonho.
Este passo é melhor feito sentando-se com uma caneta e papel.
Anote cada imagem do sonho - o gato azul, a casa da infância, uma frase estranha proferida - e, em seguida, anote as associações que aparecem para você com essa imagem. Por exemplo, a cor azul pode trazer sentimentos de calma, o mar, o céu, ou de "sentir-se azul".
Preste atenção a coloquialismos, como o sonho de estar preso na lama literal, que pode estar dizendo "você está preso" em um relacionamento, trabalho ou atitude. (...) Pode ser difícil descobrir o significado do símbolo do sonho. Jung diz que uma das associações acabará por “clicar”.
*Escolha a associação que parece ter muita energia ou desafiá-lo de alguma forma. Esta é uma ótima prática para o desenvolvimento da intuição. De particular importância é encontrar um arquétipo em um sonho.
*Johnson refere: O sonho que contém um arquétipo geralmente tem uma qualidade mítica. Em vez de cenas que parecem o mundo cotidiano, esse tipo de sonho leva você a um lugar que parece antigo, de outro tempo ou como um conto de fadas. . .
*Outro sinal é que as coisas são maiores que a vida ou menores que a vida.
*Os arquétipos também podem se apresentar como animais de outro mundo: leões falantes, grifos, dragões, cavalos voadores.
*Depois de identificar um arquétipo, procure saber mais sobre isso, especialmente na mitologia ou religião.
*Passo 2. Conecte as imagens dos sonhos à dinâmica interna
*Outro sinal é que as coisas são maiores que a vida ou menores que a vida.
*Os arquétipos também podem se apresentar como animais de outro mundo: leões falantes, grifos, dragões, cavalos voadores.
*Depois de identificar um arquétipo, procure saber mais sobre isso, especialmente na mitologia ou religião.
Com as associações que você fez no Passo 1, agora você começa a identificar com qual parte do seu eu interior elas se relacionam.
*Johnson diz que este passo é o princípio mais importante no trabalho dos sonhos, “aquele que determina se você encontrará a sabedoria em seus sonhos”.
*Johnson diz que este passo é o princípio mais importante no trabalho dos sonhos, “aquele que determina se você encontrará a sabedoria em seus sonhos”.
*Esse passo pode enganar as pessoas, pois é fácil supor que quando um cônjuge, pai ou amigo aparece em um sonho, o sonho está se referindo a essa pessoa. *Mas “na prática, geralmente não é assim”. Eles são um símbolo para uma qualidade no sonhador.
*Na interpretação dos sonhos junguianos, o sonho é visto como uma jornada interior, não uma exterior, e tudo no sonho se refere a uma parte do eu interior: o inconsciente tem o hábito de emprestar imagens da situação externa e usar essas imagens para simbolizar algo que está acontecendo dentro do sonhador.
*Na interpretação dos sonhos junguianos, o sonho é visto como uma jornada interior, não uma exterior, e tudo no sonho se refere a uma parte do eu interior: o inconsciente tem o hábito de emprestar imagens da situação externa e usar essas imagens para simbolizar algo que está acontecendo dentro do sonhador.
*Essa dinâmica interna que é representada por uma pessoa pode ser uma característica que você tem em comum com a figura do sonho.
*A mulher irritada em seu sonho pode ser você como uma pessoa irritada, mas você não a admite para si mesma.
*Os sonhos tendem a falar em extremos, então as chances são de que seja um traço muito exagerado.
*A figura do sonho também poderia representar um padrão comportamental comum que você compartilha com essa figura.
*Pergunte a si mesmo como as qualidades da figura do sonho estão ativas em sua própria vida e o que essas características representam.
*Um lugar em um sonho pode ser um lugar dentro de você, ou uma certa postura, ou um objetivo para o qual seu crescimento interior está se movendo.
*A mulher irritada em seu sonho pode ser você como uma pessoa irritada, mas você não a admite para si mesma.
*Os sonhos tendem a falar em extremos, então as chances são de que seja um traço muito exagerado.
*A figura do sonho também poderia representar um padrão comportamental comum que você compartilha com essa figura.
*Pergunte a si mesmo como as qualidades da figura do sonho estão ativas em sua própria vida e o que essas características representam.
*Um lugar em um sonho pode ser um lugar dentro de você, ou uma certa postura, ou um objetivo para o qual seu crescimento interior está se movendo.
*Algumas das associações mais comuns são derivadas do trabalho de Jung, como arquétipos, anima, animus, shadow e self.
*Os arquétipos podem ser reconhecidos por causa de sua intensidade ou qualidade sobrenatural.
*A sombra - o aspecto de nós mesmos que ainda está oculto em nosso inconsciente - é geralmente representada por uma figura do mesmo sexo.
*A anima de um homem é representada como uma mulher e o animus de uma mulher como homem.
*Johnson diz para não tirar conclusões precipitadas sobre uma figura que se encaixa perfeitamente em uma dessas categorias, já que nem toda pessoa em um sonho será a sombra ou anima / animus: “Normalmente, alguns detalhes muito pequenos no sonho nos dirão qual caminho seguir, pegue o símbolo".
*Os arquétipos podem ser reconhecidos por causa de sua intensidade ou qualidade sobrenatural.
*A sombra - o aspecto de nós mesmos que ainda está oculto em nosso inconsciente - é geralmente representada por uma figura do mesmo sexo.
*A anima de um homem é representada como uma mulher e o animus de uma mulher como homem.
*Johnson diz para não tirar conclusões precipitadas sobre uma figura que se encaixa perfeitamente em uma dessas categorias, já que nem toda pessoa em um sonho será a sombra ou anima / animus: “Normalmente, alguns detalhes muito pequenos no sonho nos dirão qual caminho seguir, pegue o símbolo".
*Passo 3: Encontre a interpretação correta
*Essa etapa envolve fazer a si mesmo perguntas, como “qual é a mensagem central que esse sonho está tentando comunicar?”
Ou “o que esse sonho está me dizendo para fazer?”
*Anote todas as respostas possíveis. Pode ser difícil decidir qual interpretação é a correta.
*Escolha uma interpretação que mostre algo que você ainda não conhece.
*Evite a interpretação que infla seu ego e interpretações que afastem a responsabilidade de você mesmo.*O inconsciente nos empurra para um sofrimento após o outro, uma bagunça impossível após a outra, até que finalmente estamos dispostos a despertar, ver que somos nós que estamos escolhendo esses caminhos impossíveis e assumimos a responsabilidade por nossas próprias decisões.
*Essa etapa envolve fazer a si mesmo perguntas, como “qual é a mensagem central que esse sonho está tentando comunicar?”
Ou “o que esse sonho está me dizendo para fazer?”
*Anote todas as respostas possíveis. Pode ser difícil decidir qual interpretação é a correta.
*Escolha uma interpretação que mostre algo que você ainda não conhece.
*Evite a interpretação que infla seu ego e interpretações que afastem a responsabilidade de você mesmo.*O inconsciente nos empurra para um sofrimento após o outro, uma bagunça impossível após a outra, até que finalmente estamos dispostos a despertar, ver que somos nós que estamos escolhendo esses caminhos impossíveis e assumimos a responsabilidade por nossas próprias decisões.
*Aprenda a viver com sonhos ao longo do tempo... você pode ter mais informações sobre um sonho no futuro.
*Jung disse que é exatamente onde uma pessoa se sente mais assustada e com mais dor, que a maior oportunidade de crescimento pessoal está. Indo onde está o desconforto é uma boa regra para escolher uma interpretação. Seu inconsciente não vai lhe dizer algo que você já conhece.
*Jung disse que é exatamente onde uma pessoa se sente mais assustada e com mais dor, que a maior oportunidade de crescimento pessoal está. Indo onde está o desconforto é uma boa regra para escolher uma interpretação. Seu inconsciente não vai lhe dizer algo que você já conhece.
*Passo 4. Faça um ritual para tornar o sonho concreto
Johnson enfatiza que é importante fazer algo físico quando você interpreta o seu sonho “porque ele ajuda a integrar sua experiência onírica em sua vida consciente e desperta”.
*Sua interpretação dos sonhos deveria ter sido reveladora, e esta etapa envolve fazer algo para mostrar que você levou a mensagem do sonho a sério e está planejando fazer algo a respeito.
*O ritual leva o sonho, que você já puxou do inconsciente para a sua mente consciente, e fundamenta-o no mundo físico. Isso ajudará você a internalizá-lo e dar um pequeno passo para implementar o conselho do sonho.
*Sua interpretação dos sonhos deveria ter sido reveladora, e esta etapa envolve fazer algo para mostrar que você levou a mensagem do sonho a sério e está planejando fazer algo a respeito.
*O ritual leva o sonho, que você já puxou do inconsciente para a sua mente consciente, e fundamenta-o no mundo físico. Isso ajudará você a internalizá-lo e dar um pequeno passo para implementar o conselho do sonho.
Fonte: Manon Welles
Ψ Fatima Vieira - Psicóloga Clínica
Ψ Fatima Vieira - Psicóloga Clínica
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