Documentário Democracia Em Vertigem Indicado ao Oscar 2020

Como Morrem As Democracias...

"Numa época em que a extrema-direita está se espalhando como uma epidemia, esperamos que este filme possa nos ajudar a entender como é crucial proteger nossas democracias". 

"Está se tornando cada vez mais evidente o quanto o pessoal é político para tantos ao redor do mundo e acredito que é através de histórias, linguagem e documentários que as civilizações começam a se curar...  Viva o cinema brasileiro".
“O filme fala sobre o fenômeno global de como as democracias morrem hoje. Não com tanques, não com os militares assumindo, mas com a erosão das instituições, a disseminação de fake news, e campanhas de mídia social", (entrevista à CNN)
(Petra Costa)

Melhor filme

* Ford vs Ferrari

* O Irlandês

* Jojo Rabbit

* Coringa

* Adoráveis Mulheres

* História de um Casamento

* 1917

* Era uma vez em… Hollywood

* Parasita

Melhor Ator

* Joaquin Phoenix, por Coringa

* Leonardo DiCaprio, por Era Uma Vez em… Hollywood

* Adam Driver, por História de um Casamento

* Antonio Banderas, por Dor e Glória

* Jonathan Pryce, por Dois Papas

Melhor Atriz

* Renée Zellweger, por Judy: Muito Além do Arco-Íris

* Scarlett Johansson, por História de um Casamento

* Charlize Theron, por O Escândalo

* Cynthia Erivo, por Harriet

* Saoirse Ronan, por Adoráveis Mulheres

Melhor Direção

* Martin Scorsese, por O Irlandês

* Todd Phillips, por Coringa

* Sam Mendes, por 1917

* Quentin Tarantino, por Era uma vez em… Hollywood

* Bong Joon Ho, por Parasita

Melhor atriz coadjuvante

* Laura Dern, por História de um Casamento

* Kathy Bates, por O Caso Richard Jewell

* Florence Pugh, por Adoráveis Mulheres

* Scarlett Johansson, por Jojo Rabbit

* Margot Robbie, por O Escândalo

Melhor ator coadjuvante

* Brad Pitt, por Era Uma Vez em… Hollywood

* Joe Pesci, por O Irlandês

* Al Pacino, por O Irlandês

* Tom Hanks, por Um Lindo Dia na Vizinhança

* Anthony Hopkins, por Dois Papas

Melhor documentário

* Democracia em Vertigem

* For Sama

* American Factory

* Honeyland

* The Cave

Melhor filme estrangeiro

* Corpus Christi

* Honeyland

* Dor e Glória

* Parasita

* Os Miseráveis

Melhor roteiro original

* Entre Facas e Segredos

* História de Um Casamento

* 1917

* Era Uma Vez Em Hollywood

* Parasita

Melhor roteiro adaptado

* O Irlandês

* Jojo Rabbit

* Coringa

* Adoráveis Mulheres

* Dois Papas

Melhor animação

* Toy Story 4

* Link Perdido

* Como Treinar o Seu Dragão 3

* I Lost My Body

* Klaus

Ψ As Leis Sagradas Da Psyche - O universo Interior

*O universo interior da mente é, como o mundo físico, um organismo vivo que funciona de acordo com as leis naturais.
                                      Ashvin Harrison

*O cérebro humano está familiarizado com duas linguagens: a lógica e a imaginação. Separadamente, cada uma tem limites, mas alguns indivíduos se permitem fazer incursões brilhantes além dos seus mistérios. Einstein era uma dessas pessoas. Ele disse: "A lógica irá levá-lo de A a B. Imaginação irá levá-lo em todos os lugares."

                                                                   

*Jung cientificamente comparou sua vida interior e de seus clientes com os mitos e símbolos de várias tradições de sabedoria.

*Campbell desenvolveu alguns dos temas de Jung. Seu trabalho imaginativo lança luz necessária para a escuridão do nosso contemporâneo inconsciente coletivo.
                                                                                                 

                                      imagem: Remedios Varo

Algumas destas leis:

1. A Lei de Correspondência:
O universo exterior é um reflexo do universo interior. Esta intuição deu origem aos adágios antigos, "Como acima, assim abaixo"... "dentro como fora"... A humanidade tem expressado isso em diversos sistemas de símbolos, tais como mitologia, religião, tarot, a alquimia, astrologia e magia.

2. A Lei da Sincronicidade: Coincidências significativas entre os nossos universos interior e exterior ocorrem mais frequentemente com as práticas auto-reflexivas como o trabalho dos sonhos e imaginação ativa. Jung criou o termo empírico sincronicidade para poder explicar acontecimentos que fogem da causalidade e das leis do tempo e espaço. São aqueles fenômenos que por vezes tomamos por simples coincidência, mas que escapam de qualquer explicação lógica, e a lei de causa e efeito não da conta desses fenômenos raros e aleatórios.
Jung refere: “Como nos mostra sua etimologia, esse termo tem alguma coisa a ver com o tempo ou, para sermos mais exatos, com uma espécie de simultaneidade. Em vez de simultaneidade, poderíamos usar também o conceito de coincidência significativa de dois ou mais acontecimentos, em que se trata de algo mais do que uma probabilidade de acasos.”

3. A Lei dos Opostos: Para tudo o que sabemos sobre nós mesmos (crenças, valores, atitudes, emoções), há um oposto inconsciente correspondente. Em nossa imaturidade psicológica, vemos as coisas dualisticamente, (em termos de ou-ou, bom-mau) e, automaticamente, reprimimos ou renegamos aquilo que os nosso ego considera a opção menos desejável. Podemos explorar a mente integrando pares de opostos para criar parcerias para ver, pensar e comportar-se de forma holística.

4. A Lei da Entropia: Quando os opostos permanecem isolados uns dos outros, qualquer distúrbio dentro deles permanece constante ou aumenta.

5. A Lei de Mudança: Energias em ambos os universos estão constantemente circulando. Mudança em direção à polarização aumenta a desordem e o caos. Mudança para a comunicação e integração aumenta o movimento em direção à perfeição e conclusão.

6. A Lei de Amor: O amor é a cura mais poderosa e a força unificadora na vida. Ele tem suas raízes no coração, não na parte racional ou lógica.

7. A Lei da Escolha: O nosso ego, o centro organizador da nossa consciência, pode optar por servir ou lutar contra estas leis, e nossas escolhas pessoais influenciam nosso bem-estar e de todos no mundo.
Por exemplo, se servimos a Lei do Amor, nós respeitamos e integramos a nossa filosofia e religião à escolha dos outros, dando espaço para nós mesmos e para todos se expressarem... do contrário estaremos disseminando o oposto do amor que é o ódio e a guerra.
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Em 2020 Eu Te Desejo Vida Longa Vida

Te Desejo Vida
(Flávia Wenceslau)

Eu te desejo vida, longa vida
Te desejo a sorte de tudo que é bom
De toda alegria, ter a companhia
Colorindo a estrada em seu mais belo tom

(...)

Eu te desejo a paz de uma andorinha
No voo perfeito contemplando o mar
E que a fé movedora de qualquer montanha
Te renove sempre e te faça sonhar

Mas se vier as horas de melancolia
Que a lua tão meiga venha te afagar
E que a mais doce estrela seja tua guia
Como mãe singela a te orientar

(...)

Eu te desejo vida, longa vida
Te desejo a sorte de tudo que é bom
De toda alegria, ter a companhia
Colorindo a estrada em seu mais belo tom

Eu te desejo a chuva na varanda
Molhando a roseira pra desabrochar
E dias de sol pra fazer os teus planos
Nas coisas mais simples que se imaginar

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(...)

Querida, Adeus
(Anti-fascismo)

Uma manhã, eu acordei

(...) e encontrei um invasor

(...) e se eu morrer como um membro da Resistência
Querida, adeus! Querida, adeus! Querida, adeus, adeus, adeus!

(...) e me enterre no alto das montanhas
Sob a sombra de uma bela flor

(...) todas as pessoas que passarem
Me dirão: Que bela flor!

E essa será a flor da Resistência

(...) daquele que morreu pela liberdade!!!

Ψ Psicossomática - o corpo fala

Ψ Ser Psicólogo Ψ

"Ser psicólogo é poder caminhar pelos vales escuros onde ninguém quer ir e convidar os que por lá se perderam a desfrutar a alegria dos dias ensolarados."

"Ao psicólogo não é dado o martelo dos juízes, as prerrogativas dos promotores, nem o bisturi dos cirurgiões, somos pequenos clínicos da alma, engenheiros de manutenção da psique, pequenos o bastante para não sermos protagonistas nem julgadores da vida alheia.

Somos guardiões das maiores capacidades humanas, muitas vezes escondidas por transtornos dos mais diversos. Nosso trabalho é de longo prazo. 

Ser psicólogo não é um status profissional, é uma constante descoberta de si mesmo e do outro, de tantos outros, não é um lugar ao qual chegamos, mas um caminho pelo qual trilhamos, de estudos e descobertas constantes. 

É poder visitar diariamente universos diferentes, maravilhando-se sempre com a novidade das infinitas possibilidades humanas. 

Ser psicólogo não é passar o dia ouvindo problemas, mas sim presenciar o desbravamento de caminhos inimagináveis e poder contemplar o sorriso depois das lágrimas, é vislumbrar a mais verdadeira e honesta expressão da pessoa humana em busca de sentido, em busca de si mesma, é poder ver o sucesso da vida sobre a morte e apesar dela. 

Ser psicólogo é permanecer-se aberto ao novo e singular de cada pessoa, é ser capaz de ter muitas convicções e a principal delas é a de que sempre haverá algo de muito novo e de muito precioso a se aprender a cada encontro, a cada dia." (Selton Mello)

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Criança Autista

(...)

Ψ "Para a mente quieta, o universo inteiro se rende", (Lao Tzu)

*Você descobrirá o poder germinativo interior no silêncio, onde mil sementes, estão se tornando a paisagem da primavera.

*Descarte objetivos mundanos mesquinhos, esvazie todo o lixo mental e material e abra espaço para a divindade interior.

*A beleza incomparável de um diamante precioso está brilhando no seu interior, mas você não tem onde colocar um diamante, se todos os seus bolsos estiverem cheios de lixo.
*Livrar-se dos medos e confusões nas profundezas do próprio subconsciente leva à mudança correspondente no mundo dos eventos. Isso é meditação.

*Um plano sutil sempre rege um plano aproximado. Transforma o mundo manifesto, onde tudo se torna seguro e pacífico.

*Quando emoções confusas deixam seu subconsciente, quando nada pode abalar sua paz, algo novo, poderoso e perigoso se manifestará das profundezas do subconsciente.

Qual é o perigo? O subconsciente é uma fonte interna muito grande de poder. Quanto mais poderosa a fonte, maior o risco de interação com essa fonte de poder. O despertar prematuro da fonte interna (yoga refere como poder Kundalini) pode causar consequências negativas.

*Se você não estiver pronto, não fique imerso no seu próprio subconsciente. Por vezes um sábio, um mestre ou psicoterapeuta se faz necessário. É realmente muito perigoso!

*Se você sentir o potencial de dominar sua força interior, descobrirá uma nova dimensão: o poderoso mundo do subconsciente.

*Você descobrirá uma conexão milagrosa entre eventos externos e seu estado interior.

*Você descobrirá que o estado interno pode dominar e criar eventos externos.

*Você não terá medos sérios e nem desejos fortes fora do seu controle.

*Esta é a calma absoluta da vida cotidiana. Este é um acordo com todas as surpresas negativas ou positivas.

*A vida externa está congelada. Você remove o foco de sua atenção da realidade externa e mergulha no seu mundo interior. E você sentirá  que a tranquilidade reinará, mesmo no caos.

*Você tem a confiança de que a vida vai lhe fornecer o necessário.

*TOTAL sincronia com todos os eventos... esta é a identificação máxima de si mesmo com o corpo, com a vida.

*Esta situação é denominada MEDITAÇÃO.

MEDIT(AÇÃO) = ação consciente, não agir mecanicamente.

*Se você está mantendo um diário, escrevendo um poema, cantando, dançando, amando plenamente, sendo verdadeiramente genuíno consigo mesmo, trabalhando de forma consciente ... você está meditando.

"O sono tranquilo é a melhor meditação".

(Dalai Lama)

"A meditação é a linguagem da alma".

“Como é bom não fazer nada e depois descansar.” (provérbio espanhol)

Fonte: http://changebeing.com/book-52/ 

site original - http://izmeni-sudbu.ru/ 

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(...)

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Lula Livre, enfim

Ψ Como Está a Saúde Mental dos Seus Filhos?

Há uma tragédia silenciosa que está se desenvolvendo hoje em nossas casas e diz respeito às nossas joias mais preciosas: nossos filhos. 
Nossos filhos estão em um estado emocional devastador! 
                                                            imagem: Doris Liou

*Nos últimos 15 anos, os pesquisadores nos deram estatísticas cada vez mais alarmantes sobre um aumento agudo e constante da doença mental da infância que agora está atingindo proporções epidêmicas: 
*1 em cada 5 crianças tem problemas de saúde mental;
*Aumento de 43% no TDAH;
*Aumento de 37% na depressão adolescente;
*Aumento de 100% na taxa de suicídio em crianças de 10 a 14 anos.

O que está acontecendo e o que estamos fazendo de errado?
*As crianças de hoje estão sendo estimuladas e superdimensionadas com objetos materiais, mas são privadas dos conceitos básicos de uma infância saudável, tais como: 
*Pais emocionalmente disponíveis;
*Limites claramente definidos;
*Responsabilidades;
*Nutrição equilibrada e sono adequado;
*Movimento em geral, mas especialmente ao ar livre;
*Jogo criativo, interação social, oportunidades de jogo não estruturadas e espaços para o tédio.

Em contraste, nos últimos anos as crianças foram preenchidas com:
*Pais digitalmente distraídos;
*Pais indulgentes e permissivos que deixam as crianças “governarem o mundo” e sem quem estabeleça as regras;
*Um sentido de direito, de obter tudo sem merecê-lo ou ser responsável por obtê-lo;
*Um estilo de vida sedentário; nutrição  e sono inadequados;
*Estimulação sem fim, armas tecnológicas, gratificação instantânea e ausência de momentos chatos.

O que fazer?
Se queremos que nossos filhos sejam indivíduos felizes e saudáveis, temos que acordar e voltar ao básico. Ainda é possível! 

Muitas famílias veem melhorias imediatas após semanas ao implementarem as seguintes recomendações:
*Defina limites e lembre-se de que vocês são pais antes de serem amigos. Seus filhos se sentirão mais seguros sabendo que você está no controle.
*Oferecer às crianças um estilo de vida equilibrado, cheio do que elas PRECISAM, não apenas o que QUEREM. Não tenha medo de dizer “não” aos seus filhos se o que eles querem não é o que eles precisam.
*Fornecer alimentos nutritivos e limite as besteiras.
*Passe pelo menos uma hora por dia ao ar livre fazendo atividades como: ciclismo, caminhadas, pesca, observação de aves/insetos.
*Desfrute de um jantar familiar diário sem smartphones ou tecnologia para distraí-los. Jogue jogos de tabuleiro como uma família ou, se as crianças são muito jovens para os jogos de tabuleiro, deixe-se guiar pelos seus interesses e permita que sejam eles que mandem no jogo.
*Envolva seus filhos em trabalhos de casa ou tarefas de acordo com sua idade (dobrar a roupa, arrumar brinquedos, pendurar roupas, colocar a mesa, cuidar do cachorro).
*Implementar uma rotina de sono consistente para garantir que seu filho durma o suficiente. Os horários serão ainda mais importantes para crianças em idade escolar.
*Ensinar responsabilidade e independência. Não os proteja excessivamente contra qualquer frustração ou erro. 

Errar os ajudará a desenvolver a resiliência e a aprender a superar os desafios da vida:
*Não carregue a mochila dos seus filhos, não lhes leve a tarefa que esqueceram, não descasque as bananas ou descasque as laranjas se puderem fazê-lo por conta própria (4-5 anos). 
*Ensine a gratificação atrasada e ofereça oportunidades para o “aborrecimento”, pois o tédio é o momento em que a criatividade desperta:
*Não se sinta responsável por sempre manter as crianças entretidas.
*Não use a tecnologia como uma cura para o tédio.
*Evite usar tecnologia durante as refeições, em carros, restaurantes, shopping centers. Use esses momentos como oportunidades para socializar e treinar cérebros para saber como funcionar quando no modo “tédio”. 
*Ajude-os a criar um “kit de cura do tédio” com ideias de atividade para quando estão entediadas.

Estar emocionalmente disponível para se conectar com crianças e ensinar-lhes autorregulação e habilidades sociais:
*Desligue os telefones à noite quando as crianças têm que ir para a cama para evitar a distração digital.
*Torne-se um regulador ou treinador emocional de seus filhos. Ensine-os a reconhecer e gerenciar suas próprias frustrações e raiva.
*Ensine-os a dizer “olá”, a se revezar, a compartilhar sem se esgotar de nada, a agradecer, reconhecer o erro e pedir desculpas (não forçar), ser um modelo de todos esses valores.
*Conecte-se emocionalmente – sorria, abrace, beije, faça cócegas, leia, dance, pule, brinque ou rasteje com elas.

*Precisamos fazer mudanças na vida de nossos filhos antes que toda essa geração de crianças seja medicada! Ainda não é tarde, mas em breve será…

Fonte: Victoria Prooday, traduzido e adaptado por Portal Raízes

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Ψ Estresse, Ansiedade, Depressão e Doença Psicossomática

"(...) assim, pode-se dizer que os sintomas geralmente são formas de conter a ansiedade; eles são a ansiedade na forma estruturada. Freud refere: "O sintoma é a ansiedade vinculada", ou seja,  a ansiedade que foi cristalizada em uma úlcera ou palpitações cardíacas ou em algum outro sintoma.  (...) O medo normalmente não leva à doença se o organismo puder fugir com sucesso.
 Se o indivíduo é forçado a permanecer em uma situação de conflito que não pode ser resolvida, o medo pode se transformar em ansiedade e mudanças psicossomáticas podem acompanhar a ansiedade.” Rollo May, The Meaning of Ansiety.

Estresse, Depressão e Doença Psicossomática

Por Nancy Schimelpfening 

Imagem: john Gold

O termo psicossomático refere-se a sintomas físicos reais que surgem da mente e são influenciados por emoções, e não por uma causa orgânica específica no corpo (como uma lesão ou infecção).

Uma doença psicossomática se origina do estresse emocional e se manifesta no corpo como dor física e outros sintomas. A depressão pode contribuir para doenças psicossomáticas, especialmente quando o sistema imunológico do organismo foi enfraquecido pelo estresse severo e/ ou crônico.

Um equívoco comum é que as condições psicossomáticas são imaginárias ou "coisa da cabeça". Na realidade, os sintomas físicos das condições psicossomáticas são reais e precisam de tratamento, como qualquer outra doença.

Uma visão geral das doenças psicossomáticas:
Infelizmente, isso nem sempre acontece de maneira oportuna ou eficaz. O estigma social generalizado associado à doença psicossomática pode impedir alguém de procurar tratamento.

Mesmo quando procura tratamento, o estigma também está presente nas comunidades médica e de pesquisa, pelo menos em parte porque os mecanismos que conduzem a relação estresse-doença ainda não são totalmente compreendidos.

Sintomas
Você pode não ter pensado muito sobre as maneiras únicas em que o estresse se manifesta fisicamente, mas pode ser útil aprender a reconhecer quando você está sob estresse extremo. Depois de identificar os sinais, você pode trabalhar para reduzir o efeito que o estresse exerce sobre sua saúde .

Embora pareça uma tarefa complicada, existem algumas maneiras simples de determinar se você está estressado .

Tente este exercício: pegue as duas mãos e toque no pescoço. Se suas mãos estiverem significativamente mais frias que o pescoço, é um sinal de que você está sob estresse. Se estiverem quentes, você estará relaxado.

Outros sinais físicos comuns de estresse incluem:
Coração acelerado; Palmas suadas; Músculos tensos; sensação de "Borboletas no  estômago".

Os sinais corporais de estresse nas mulheres costumam ser relatados como fadiga, apesar de dormir o suficiente, irritabilidade, inchaço abdominal e alterações nos períodos menstruais.

Sinais e sintomas de estresse nos homens são mais propensos a incluir dor no peito, aumento da pressão arterial e alterações no desejo sexual.

Os sintomas de estresse também variam de acordo com a idade.
As crianças geralmente exibem estresse em seu corpo porque ainda não desenvolveram a linguagem de que precisam para comunicar como se sentem. Por exemplo, uma criança que está tendo dificuldades na escola pode ter dores de estômago frequentes e pode ser enviada para casa ou pedir para ficar em casa .

Como ajudar seus filhos a gerenciar o estresse
O estresse na adolescência pode ser especialmente intenso, principalmente durante períodos de grande ajuste social e mudanças hormonais. Às vezes, os sinais de estresse nas pessoas nessa faixa etária podem ser perdidos ou atribuídos à "angústia adolescente" quando é realmente um sinal de depressão na adolescência .

Os idosos também são propensos à depressão, pois frequentemente enfrentam vários fatores compostos, como isolamento, perda e sofrimento e problemas de saúde crônicos ou graves. Se você está cuidando de um ente querido envelhecido, certifique-se de conhecer os sinais de depressão em adultos mais velhos .

Na verdade, existem diferentes tipos de estresse, alguns dos quais podem ser positivos. Se você já curtiu a emoção de andar de montanha-russa ou sentiu uma sensação de empolgação e satisfação ao concluir um projeto, sentiu um estresse "bom".

Por outro lado, se você já sofreu uma grande perda, passou por uma grande mudança na vida ou sofreu outros estressores, também sabe como é o estresse "ruim".

Assim como você pode sentir toda a vertigem e os sentimentos edificantes do bom estresse, os efeitos negativos do mau estresse podem ser sentidos em sua mente e seu corpo.

Embora os mecanismos exatos não sejam completamente compreendidos, os pesquisadores sabem que o estresse e a depressão podem ser expressos como dores e doenças físicas. É um processo complexo, mas aqui está uma analogia que pode ajudar.

Compare seu corpo a uma panela de pressão. Se for permitido desabafar, ele funciona com eficiência. Se não conseguir liberar vapor, a pressão continuará aumentando até a tampa explodir.

Agora, imagine que o fogão já esteja sob pressão e você aplique mais pressão para manter a tampa. Quando o recipiente não puder mais suportar toda a pressão, ele quebrará no ponto mais fraco.

Como a panela de pressão que cede no ponto mais fraco de sua estrutura, é provável que as doenças relacionadas ao estresse se desenvolvam onde seu corpo já está enfraquecido.

Alguém que está estressado e incapaz de "desabafar" suas emoções ou que tenta "manter tudo dentro" chegará a um ponto de ruptura emocional. Pode se manifestar como um surto de depressão situacional ou desencadear um episódio de depressão maior .

Numa retrospectiva, você pode perceber que havia alguns sinais de alerta ou "pistas" de que essa interrupção estava chegando - especialmente em termos dos sintomas físicos que você experimenta.

Por exemplo, se seu pescoço sempre foi sua fraqueza física, você pode sentir que sua dor aumenta quando você está estressado. Dor nas costas, problemas estomacais e dores de cabeça são outras maneiras comuns de o estresse residir em seu corpo.

Como o estresse pode deixá-lo doente
O estresse pode comprometer sua imunidade.  Algumas pessoas acham que, quando estão estressadas, têm maior probabilidade de pegar um resfriado ou gripe. Eles também podem ter mais infecções ou levar mais tempo para melhorar.

Uma maneira dos pesquisadores pensarem que o estresse causa sintomas físicos e doenças é através da liberação de certas substâncias químicas no corpo, incluindo cortisol e adrenalina, que podem levar à inflamação .

Esses produtos químicos são uma parte importante da resposta de "luta ou fuga" do corpo ao estresse e podem ser muito úteis. No entanto, se o corpo tem quantidades elevadas ou são liberados continuamente por um longo período de tempo, esses produtos químicos podem causar mais danos do que benefícios .

Diagnóstico
Quando você vai ao médico com sintomas físicos, eles geralmente procuram primeiro uma explicação física para sua dor. Se não houver uma causa física óbvia que eles possam testar facilmente, é difícil elaborar um diagnóstico e um plano de tratamento.

Quando isso acontece, as pessoas podem sentir que seu médico não está levando seus sintomas a sério, acha que a pessoa está inventando isso ou que está "tudo na cabeça".

Quando seu médico não consegue encontrar uma causa física clara para sua dor (como uma lesão ou infecção), ele pode perguntar sobre como você se sente emocionalmente. A esperança é que, se uma fonte de estresse puder ser identificada, ela possa ser tratada (exatamente como você seria tratado por uma lesão ou doença).

Quando eles perguntam sobre o estresse em sua vida, um médico não quer dizer que sua dor não é real. Os sintomas causados ​​pelo estresse que você sente em seu corpo são muito reais, apenas causados ​​por um mecanismo diferente que, por exemplo, se você quebrou um osso.

Tratamento
Seu médico pode querer que você converse com um profissional de saúde mental , mas isso não quer dizer que seus sintomas físicos só precisam de tratamento psicológico. É importante aprender a gerenciar efetivamente o estresse, mas isso geralmente é um processo e pode levar tempo. Enquanto isso, você precisa tratar sua dor física e outros sintomas.

Por exemplo, se você tem dor no pescoço, aprender a lidar com gatilhos estressantes certamente pode ajudar a impedir que aconteça - mas a dor não está apenas em sua mente.

Embora possa começar no cérebro, o estresse pode causar uma cascata de substâncias químicas no corpo que produzem inflamação nos músculos do pescoço, o que, por sua vez, causa dor. Você pode precisar de medicamentos anti-inflamatórios ou outro tipo de tratamento, como massagem e fisioterapia, para controlar sua dor.

Outra analogia útil é pensar na doença psicossomática como um rio inundado que ocorre após a quebra de uma barragem. O passo mais importante para evitar mais inundações é consertar. No entanto, também é necessário lidar com as inundações que já aconteceram enquanto a barragem está sendo reparada.

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Praias Florianópolis

       

Dia do Professor 15 de outubro

“Uma criança, um professor, um livro, uma caneta podem mudar o mundo.” (Malala Yousafzai, Eu sou Malala: a história da garota que defendeu a educação e foi baleada pelos talibãs)