Em 2020 Eu Te Desejo Vida Longa Vida

Te Desejo Vida
(Flávia Wenceslau)

Eu te desejo vida, longa vida
Te desejo a sorte de tudo que é bom
De toda alegria, ter a companhia
Colorindo a estrada em seu mais belo tom

(...)

Eu te desejo a paz de uma andorinha
No voo perfeito contemplando o mar
E que a fé movedora de qualquer montanha
Te renove sempre e te faça sonhar

Mas se vier as horas de melancolia
Que a lua tão meiga venha te afagar
E que a mais doce estrela seja tua guia
Como mãe singela a te orientar

(...)

Eu te desejo vida, longa vida
Te desejo a sorte de tudo que é bom
De toda alegria, ter a companhia
Colorindo a estrada em seu mais belo tom

Eu te desejo a chuva na varanda
Molhando a roseira pra desabrochar
E dias de sol pra fazer os teus planos
Nas coisas mais simples que se imaginar

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(...)

Querida, Adeus
(Anti-fascismo)

Uma manhã, eu acordei

(...) e encontrei um invasor

(...) e se eu morrer como um membro da Resistência
Querida, adeus! Querida, adeus! Querida, adeus, adeus, adeus!

(...) e me enterre no alto das montanhas
Sob a sombra de uma bela flor

(...) todas as pessoas que passarem
Me dirão: Que bela flor!

E essa será a flor da Resistência

(...) daquele que morreu pela liberdade!!!

Ψ Psicossomática - o corpo fala

Ψ Ser Psicólogo Ψ

"Ser psicólogo é poder caminhar pelos vales escuros onde ninguém quer ir e convidar os que por lá se perderam a desfrutar a alegria dos dias ensolarados."

"Ao psicólogo não é dado o martelo dos juízes, as prerrogativas dos promotores, nem o bisturi dos cirurgiões, somos pequenos clínicos da alma, engenheiros de manutenção da psique, pequenos o bastante para não sermos protagonistas nem julgadores da vida alheia.

Somos guardiões das maiores capacidades humanas, muitas vezes escondidas por transtornos dos mais diversos. Nosso trabalho é de longo prazo. 

Ser psicólogo não é um status profissional, é uma constante descoberta de si mesmo e do outro, de tantos outros, não é um lugar ao qual chegamos, mas um caminho pelo qual trilhamos, de estudos e descobertas constantes. 

É poder visitar diariamente universos diferentes, maravilhando-se sempre com a novidade das infinitas possibilidades humanas. 

Ser psicólogo não é passar o dia ouvindo problemas, mas sim presenciar o desbravamento de caminhos inimagináveis e poder contemplar o sorriso depois das lágrimas, é vislumbrar a mais verdadeira e honesta expressão da pessoa humana em busca de sentido, em busca de si mesma, é poder ver o sucesso da vida sobre a morte e apesar dela. 

Ser psicólogo é permanecer-se aberto ao novo e singular de cada pessoa, é ser capaz de ter muitas convicções e a principal delas é a de que sempre haverá algo de muito novo e de muito precioso a se aprender a cada encontro, a cada dia." (Selton Mello)

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Criança Autista

(...)

Ψ "Para a mente quieta, o universo inteiro se rende", (Lao Tzu)

*Você descobrirá o poder germinativo interior no silêncio, onde mil sementes, estão se tornando a paisagem da primavera.

*Descarte objetivos mundanos mesquinhos, esvazie todo o lixo mental e material e abra espaço para a divindade interior.

*A beleza incomparável de um diamante precioso está brilhando no seu interior, mas você não tem onde colocar um diamante, se todos os seus bolsos estiverem cheios de lixo.
*Livrar-se dos medos e confusões nas profundezas do próprio subconsciente leva à mudança correspondente no mundo dos eventos. Isso é meditação.

*Um plano sutil sempre rege um plano aproximado. Transforma o mundo manifesto, onde tudo se torna seguro e pacífico.

*Quando emoções confusas deixam seu subconsciente, quando nada pode abalar sua paz, algo novo, poderoso e perigoso se manifestará das profundezas do subconsciente.

Qual é o perigo? O subconsciente é uma fonte interna muito grande de poder. Quanto mais poderosa a fonte, maior o risco de interação com essa fonte de poder. O despertar prematuro da fonte interna (yoga refere como poder Kundalini) pode causar consequências negativas.

*Se você não estiver pronto, não fique imerso no seu próprio subconsciente. Por vezes um sábio, um mestre ou psicoterapeuta se faz necessário. É realmente muito perigoso!

*Se você sentir o potencial de dominar sua força interior, descobrirá uma nova dimensão: o poderoso mundo do subconsciente.

*Você descobrirá uma conexão milagrosa entre eventos externos e seu estado interior.

*Você descobrirá que o estado interno pode dominar e criar eventos externos.

*Você não terá medos sérios e nem desejos fortes fora do seu controle.

*Esta é a calma absoluta da vida cotidiana. Este é um acordo com todas as surpresas negativas ou positivas.

*A vida externa está congelada. Você remove o foco de sua atenção da realidade externa e mergulha no seu mundo interior. E você sentirá  que a tranquilidade reinará, mesmo no caos.

*Você tem a confiança de que a vida vai lhe fornecer o necessário.

*TOTAL sincronia com todos os eventos... esta é a identificação máxima de si mesmo com o corpo, com a vida.

*Esta situação é denominada MEDITAÇÃO.

MEDIT(AÇÃO) = ação consciente, não agir mecanicamente.

*Se você está mantendo um diário, escrevendo um poema, cantando, dançando, amando plenamente, sendo verdadeiramente genuíno consigo mesmo, trabalhando de forma consciente ... você está meditando.

"O sono tranquilo é a melhor meditação".

(Dalai Lama)

"A meditação é a linguagem da alma".

“Como é bom não fazer nada e depois descansar.” (provérbio espanhol)

Fonte: http://changebeing.com/book-52/ 

site original - http://izmeni-sudbu.ru/ 

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Lula Livre, enfim

Ψ Como Está a Saúde Mental dos Seus Filhos?

Há uma tragédia silenciosa que está se desenvolvendo hoje em nossas casas e diz respeito às nossas joias mais preciosas: nossos filhos. 
Nossos filhos estão em um estado emocional devastador! 
                                                            imagem: Doris Liou

*Nos últimos 15 anos, os pesquisadores nos deram estatísticas cada vez mais alarmantes sobre um aumento agudo e constante da doença mental da infância que agora está atingindo proporções epidêmicas: 
*1 em cada 5 crianças tem problemas de saúde mental;
*Aumento de 43% no TDAH;
*Aumento de 37% na depressão adolescente;
*Aumento de 100% na taxa de suicídio em crianças de 10 a 14 anos.

O que está acontecendo e o que estamos fazendo de errado?
*As crianças de hoje estão sendo estimuladas e superdimensionadas com objetos materiais, mas são privadas dos conceitos básicos de uma infância saudável, tais como: 
*Pais emocionalmente disponíveis;
*Limites claramente definidos;
*Responsabilidades;
*Nutrição equilibrada e sono adequado;
*Movimento em geral, mas especialmente ao ar livre;
*Jogo criativo, interação social, oportunidades de jogo não estruturadas e espaços para o tédio.

Em contraste, nos últimos anos as crianças foram preenchidas com:
*Pais digitalmente distraídos;
*Pais indulgentes e permissivos que deixam as crianças “governarem o mundo” e sem quem estabeleça as regras;
*Um sentido de direito, de obter tudo sem merecê-lo ou ser responsável por obtê-lo;
*Um estilo de vida sedentário; nutrição  e sono inadequados;
*Estimulação sem fim, armas tecnológicas, gratificação instantânea e ausência de momentos chatos.

O que fazer?
Se queremos que nossos filhos sejam indivíduos felizes e saudáveis, temos que acordar e voltar ao básico. Ainda é possível! 

Muitas famílias veem melhorias imediatas após semanas ao implementarem as seguintes recomendações:
*Defina limites e lembre-se de que vocês são pais antes de serem amigos. Seus filhos se sentirão mais seguros sabendo que você está no controle.
*Oferecer às crianças um estilo de vida equilibrado, cheio do que elas PRECISAM, não apenas o que QUEREM. Não tenha medo de dizer “não” aos seus filhos se o que eles querem não é o que eles precisam.
*Fornecer alimentos nutritivos e limite as besteiras.
*Passe pelo menos uma hora por dia ao ar livre fazendo atividades como: ciclismo, caminhadas, pesca, observação de aves/insetos.
*Desfrute de um jantar familiar diário sem smartphones ou tecnologia para distraí-los. Jogue jogos de tabuleiro como uma família ou, se as crianças são muito jovens para os jogos de tabuleiro, deixe-se guiar pelos seus interesses e permita que sejam eles que mandem no jogo.
*Envolva seus filhos em trabalhos de casa ou tarefas de acordo com sua idade (dobrar a roupa, arrumar brinquedos, pendurar roupas, colocar a mesa, cuidar do cachorro).
*Implementar uma rotina de sono consistente para garantir que seu filho durma o suficiente. Os horários serão ainda mais importantes para crianças em idade escolar.
*Ensinar responsabilidade e independência. Não os proteja excessivamente contra qualquer frustração ou erro. 

Errar os ajudará a desenvolver a resiliência e a aprender a superar os desafios da vida:
*Não carregue a mochila dos seus filhos, não lhes leve a tarefa que esqueceram, não descasque as bananas ou descasque as laranjas se puderem fazê-lo por conta própria (4-5 anos). 
*Ensine a gratificação atrasada e ofereça oportunidades para o “aborrecimento”, pois o tédio é o momento em que a criatividade desperta:
*Não se sinta responsável por sempre manter as crianças entretidas.
*Não use a tecnologia como uma cura para o tédio.
*Evite usar tecnologia durante as refeições, em carros, restaurantes, shopping centers. Use esses momentos como oportunidades para socializar e treinar cérebros para saber como funcionar quando no modo “tédio”. 
*Ajude-os a criar um “kit de cura do tédio” com ideias de atividade para quando estão entediadas.

Estar emocionalmente disponível para se conectar com crianças e ensinar-lhes autorregulação e habilidades sociais:
*Desligue os telefones à noite quando as crianças têm que ir para a cama para evitar a distração digital.
*Torne-se um regulador ou treinador emocional de seus filhos. Ensine-os a reconhecer e gerenciar suas próprias frustrações e raiva.
*Ensine-os a dizer “olá”, a se revezar, a compartilhar sem se esgotar de nada, a agradecer, reconhecer o erro e pedir desculpas (não forçar), ser um modelo de todos esses valores.
*Conecte-se emocionalmente – sorria, abrace, beije, faça cócegas, leia, dance, pule, brinque ou rasteje com elas.

*Precisamos fazer mudanças na vida de nossos filhos antes que toda essa geração de crianças seja medicada! Ainda não é tarde, mas em breve será…

Fonte: Victoria Prooday, traduzido e adaptado por Portal Raízes

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Ψ Estresse, Ansiedade, Depressão e Doença Psicossomática

"(...) assim, pode-se dizer que os sintomas geralmente são formas de conter a ansiedade; eles são a ansiedade na forma estruturada. Freud refere: "O sintoma é a ansiedade vinculada", ou seja,  a ansiedade que foi cristalizada em uma úlcera ou palpitações cardíacas ou em algum outro sintoma.  (...) O medo normalmente não leva à doença se o organismo puder fugir com sucesso.
 Se o indivíduo é forçado a permanecer em uma situação de conflito que não pode ser resolvida, o medo pode se transformar em ansiedade e mudanças psicossomáticas podem acompanhar a ansiedade.” Rollo May, The Meaning of Ansiety.

Estresse, Depressão e Doença Psicossomática

Por Nancy Schimelpfening 

Imagem: john Gold

O termo psicossomático refere-se a sintomas físicos reais que surgem da mente e são influenciados por emoções, e não por uma causa orgânica específica no corpo (como uma lesão ou infecção).

Uma doença psicossomática se origina do estresse emocional e se manifesta no corpo como dor física e outros sintomas. A depressão pode contribuir para doenças psicossomáticas, especialmente quando o sistema imunológico do organismo foi enfraquecido pelo estresse severo e/ ou crônico.

Um equívoco comum é que as condições psicossomáticas são imaginárias ou "coisa da cabeça". Na realidade, os sintomas físicos das condições psicossomáticas são reais e precisam de tratamento, como qualquer outra doença.

Uma visão geral das doenças psicossomáticas:
Infelizmente, isso nem sempre acontece de maneira oportuna ou eficaz. O estigma social generalizado associado à doença psicossomática pode impedir alguém de procurar tratamento.

Mesmo quando procura tratamento, o estigma também está presente nas comunidades médica e de pesquisa, pelo menos em parte porque os mecanismos que conduzem a relação estresse-doença ainda não são totalmente compreendidos.

Sintomas
Você pode não ter pensado muito sobre as maneiras únicas em que o estresse se manifesta fisicamente, mas pode ser útil aprender a reconhecer quando você está sob estresse extremo. Depois de identificar os sinais, você pode trabalhar para reduzir o efeito que o estresse exerce sobre sua saúde .

Embora pareça uma tarefa complicada, existem algumas maneiras simples de determinar se você está estressado .

Tente este exercício: pegue as duas mãos e toque no pescoço. Se suas mãos estiverem significativamente mais frias que o pescoço, é um sinal de que você está sob estresse. Se estiverem quentes, você estará relaxado.

Outros sinais físicos comuns de estresse incluem:
Coração acelerado; Palmas suadas; Músculos tensos; sensação de "Borboletas no  estômago".

Os sinais corporais de estresse nas mulheres costumam ser relatados como fadiga, apesar de dormir o suficiente, irritabilidade, inchaço abdominal e alterações nos períodos menstruais.

Sinais e sintomas de estresse nos homens são mais propensos a incluir dor no peito, aumento da pressão arterial e alterações no desejo sexual.

Os sintomas de estresse também variam de acordo com a idade.
As crianças geralmente exibem estresse em seu corpo porque ainda não desenvolveram a linguagem de que precisam para comunicar como se sentem. Por exemplo, uma criança que está tendo dificuldades na escola pode ter dores de estômago frequentes e pode ser enviada para casa ou pedir para ficar em casa .

Como ajudar seus filhos a gerenciar o estresse
O estresse na adolescência pode ser especialmente intenso, principalmente durante períodos de grande ajuste social e mudanças hormonais. Às vezes, os sinais de estresse nas pessoas nessa faixa etária podem ser perdidos ou atribuídos à "angústia adolescente" quando é realmente um sinal de depressão na adolescência .

Os idosos também são propensos à depressão, pois frequentemente enfrentam vários fatores compostos, como isolamento, perda e sofrimento e problemas de saúde crônicos ou graves. Se você está cuidando de um ente querido envelhecido, certifique-se de conhecer os sinais de depressão em adultos mais velhos .

Na verdade, existem diferentes tipos de estresse, alguns dos quais podem ser positivos. Se você já curtiu a emoção de andar de montanha-russa ou sentiu uma sensação de empolgação e satisfação ao concluir um projeto, sentiu um estresse "bom".

Por outro lado, se você já sofreu uma grande perda, passou por uma grande mudança na vida ou sofreu outros estressores, também sabe como é o estresse "ruim".

Assim como você pode sentir toda a vertigem e os sentimentos edificantes do bom estresse, os efeitos negativos do mau estresse podem ser sentidos em sua mente e seu corpo.

Embora os mecanismos exatos não sejam completamente compreendidos, os pesquisadores sabem que o estresse e a depressão podem ser expressos como dores e doenças físicas. É um processo complexo, mas aqui está uma analogia que pode ajudar.

Compare seu corpo a uma panela de pressão. Se for permitido desabafar, ele funciona com eficiência. Se não conseguir liberar vapor, a pressão continuará aumentando até a tampa explodir.

Agora, imagine que o fogão já esteja sob pressão e você aplique mais pressão para manter a tampa. Quando o recipiente não puder mais suportar toda a pressão, ele quebrará no ponto mais fraco.

Como a panela de pressão que cede no ponto mais fraco de sua estrutura, é provável que as doenças relacionadas ao estresse se desenvolvam onde seu corpo já está enfraquecido.

Alguém que está estressado e incapaz de "desabafar" suas emoções ou que tenta "manter tudo dentro" chegará a um ponto de ruptura emocional. Pode se manifestar como um surto de depressão situacional ou desencadear um episódio de depressão maior .

Numa retrospectiva, você pode perceber que havia alguns sinais de alerta ou "pistas" de que essa interrupção estava chegando - especialmente em termos dos sintomas físicos que você experimenta.

Por exemplo, se seu pescoço sempre foi sua fraqueza física, você pode sentir que sua dor aumenta quando você está estressado. Dor nas costas, problemas estomacais e dores de cabeça são outras maneiras comuns de o estresse residir em seu corpo.

Como o estresse pode deixá-lo doente
O estresse pode comprometer sua imunidade.  Algumas pessoas acham que, quando estão estressadas, têm maior probabilidade de pegar um resfriado ou gripe. Eles também podem ter mais infecções ou levar mais tempo para melhorar.

Uma maneira dos pesquisadores pensarem que o estresse causa sintomas físicos e doenças é através da liberação de certas substâncias químicas no corpo, incluindo cortisol e adrenalina, que podem levar à inflamação .

Esses produtos químicos são uma parte importante da resposta de "luta ou fuga" do corpo ao estresse e podem ser muito úteis. No entanto, se o corpo tem quantidades elevadas ou são liberados continuamente por um longo período de tempo, esses produtos químicos podem causar mais danos do que benefícios .

Diagnóstico
Quando você vai ao médico com sintomas físicos, eles geralmente procuram primeiro uma explicação física para sua dor. Se não houver uma causa física óbvia que eles possam testar facilmente, é difícil elaborar um diagnóstico e um plano de tratamento.

Quando isso acontece, as pessoas podem sentir que seu médico não está levando seus sintomas a sério, acha que a pessoa está inventando isso ou que está "tudo na cabeça".

Quando seu médico não consegue encontrar uma causa física clara para sua dor (como uma lesão ou infecção), ele pode perguntar sobre como você se sente emocionalmente. A esperança é que, se uma fonte de estresse puder ser identificada, ela possa ser tratada (exatamente como você seria tratado por uma lesão ou doença).

Quando eles perguntam sobre o estresse em sua vida, um médico não quer dizer que sua dor não é real. Os sintomas causados ​​pelo estresse que você sente em seu corpo são muito reais, apenas causados ​​por um mecanismo diferente que, por exemplo, se você quebrou um osso.

Tratamento
Seu médico pode querer que você converse com um profissional de saúde mental , mas isso não quer dizer que seus sintomas físicos só precisam de tratamento psicológico. É importante aprender a gerenciar efetivamente o estresse, mas isso geralmente é um processo e pode levar tempo. Enquanto isso, você precisa tratar sua dor física e outros sintomas.

Por exemplo, se você tem dor no pescoço, aprender a lidar com gatilhos estressantes certamente pode ajudar a impedir que aconteça - mas a dor não está apenas em sua mente.

Embora possa começar no cérebro, o estresse pode causar uma cascata de substâncias químicas no corpo que produzem inflamação nos músculos do pescoço, o que, por sua vez, causa dor. Você pode precisar de medicamentos anti-inflamatórios ou outro tipo de tratamento, como massagem e fisioterapia, para controlar sua dor.

Outra analogia útil é pensar na doença psicossomática como um rio inundado que ocorre após a quebra de uma barragem. O passo mais importante para evitar mais inundações é consertar. No entanto, também é necessário lidar com as inundações que já aconteceram enquanto a barragem está sendo reparada.

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Praias Florianópolis

       

Dia do Professor 15 de outubro

“Uma criança, um professor, um livro, uma caneta podem mudar o mundo.” (Malala Yousafzai, Eu sou Malala: a história da garota que defendeu a educação e foi baleada pelos talibãs)

Ψ spring - Ativando o Arquétipo da Deusa Donzela 🌹

Primavera: Ativando o Arquétipo da Deusa 🌹
                            Gustave Jean Jacquet

          "A luz tinha som e o sol era uma orquestra".  (Anaïs Nin)                                                                                                                     
*Nas tradições pagãs nórdicas, Ostara - por vezes referido como Eostre ou Eastre - é a deusa germânica da primavera, do amanhecer e da fertilidade.

*Ostara é a Deusa Donzela que representa a oportunidade de crescimento e renascimento nos dias ensolarados de primavera após os invernos estagnados, frios e muitas vezes duros que os nórdicos suportaram.

*Mensagem de Ostara: *Saia da sua concha e tente algo novo que você sempre quis fazer, mas nunca se permitiu.

*Use cores brilhantes e deixe-se brilhar.
A energia de Ostara revitaliza todo o nosso ser, sua energia poderosa cria fagulhas em nosso centro criativo e se move para cima em nosso espaço sideral para gerar novas e novas idéias... uma época em que nos livramos das coisas que não são mais necessárias, como velhos hábitos, maus pensamentos, velhos pensamentos e sentimentos, e onde aceitamos novas idéias, pensamentos e novos começos.

*Sugere-se neste período reciclar para que novas energias fluam em nossas vidas ... limpando qualquer material que esteja acumulando poeira e apenas guardando os itens que realmente usamos, porque todo o espaço que liberamos dessa maneira permitirá que novas coisas entrem em nossas vidas.

*Ostara também está fortemente associado à energia da kundalini, a serpente cósmica que está despertando e que sacode todas as partes do nosso ser.

*O retorno do sol ativa nosso chakra solar ... nosso otimismo e bom humor é triunfante. Nós avançamos corajosamente em direção a um futuro brilhante e promissor.

       Salve Ostara! Senhora da Luz.
       Que a tua luz venha banir a tristeza
       Traga as tuas benções
       Conceda sucesso e uma boa temporada
       Para aqueles que te invocarem nesta primavera!
                                Luca Giordano

           Ela vem como uma lufada de ar fresco
           E você não pode deixar de encher seus pulmões.
Ela vem como a flor explodindo
E você não pode deixar de rir de prazer.
Ela vem como o desejo de dançar
E você não pode deixar de espalhar seus braços.
Ela vem como as primeiras chuvas quentes
E você não pode evitar chorar lágrimas de alegria.

Ela vem como o cheiro de todos os primórdios
E você não pode deixar de abrir seu coração.
                                   Claude vignon

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Ψ estar vivo é sentir-se só

"(...) a solidão também pertence à infância. Essa solidão no coração de uma criança pode ser agravada por medo do escuro, castigo dos pais, rejeição dos colegas. Sua fonte, porém, parece ser a singularidade solitária de cada *daimon*,  uma solidão arquetípica que a criança não tem palavras para exprimir e que nós também não conseguimos formular muito bem.

                                       lonely boy - By Kongzilla2010watch

[...] se há um senso arquetípico de solidão nos acompanhando desde o início, estar vivo é também sentir-se só. A solidão vai e vem independentemente das medidas que tomamos. Ela não depende de estarmos literalmente sós, pois podemos nos sentir solitários mesmo estando cercados de amigos, na cama com um amante, no microfone diante de uma platéia empolgada. Quando vistos como arquetípicos, os sentimentos de solidão tornam-se necessários. Já não são arautos de pecado nem de medo nem de erro. Podemos aceitar a estranha autonomia do sentimento e deixar de identificar solidão com isolamento. E a solidão também não é eminentemente desagradável, uma vez que recebe sua contextualização arquetípica.
Quando examinamos — ou melhor, sentimos — atentamente a sensação de solidão, descobrimos que ela se compõe de vários elementos: nostalgia, tristeza, silêncio e um desejo de ”alguma coisa” não aqui, não agora. Para que esses elementos e imagens se manifestem, precisamos nos concentrar neles e não em remédios para nossa solidão. O desespero aumenta quando procuramos saídas para o desespero." (Código do Ser - James Hillman)

“O caráter do homem é seu daimon”. (Heráclito)
*daimon – espírito, anjo, guardião, alma. Trata-se de um gênio interno, um arquétipo que orienta nossas paixões e motivações inconscientes, aquilo que define nossas essências e que devemos ouvir com mais frequência. E daí vem a ideia de que cada alma recebe um daimon único, antes de nascer, que escolhe uma imagem ou um padrão a ser vivido na terra (quando falamos de imagem ou padrão estamos falando de arquétipo). O daimon vai ser o guia para que se cumpra aquela imagem escolhida, é ele que nos lembrará. Ainda mais interessante do mito é que escolhemos o corpo, os pais, o lugar e as circunstâncias que servirão à alma. E só não entendemos isso por que esquecemos. (Hillman). *Eudaimonia significa ter boa fortuna, riqueza ou felicidade. É um florescimento interno que, de acordo com Carl Jung, deveríamos promover tomando primeiro o contato com nosso daimon.

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Ψ Jung e a morte adiada ... a morte é a cura final?

“O objetivo da cura não é permanecer vivo, mas sim caminhar em direção à plenitude. A morte é a cura final”. (Kieffer Frantz, “O Guia Espiritual”)

*Após uma grave doença que levara *JUNG à beira da morte, ele refere: 
“Como a senhora sabe, o anjo da morte derrubou-me também e quase conseguiu riscar o meu nome de sua lista de vivos. Desde então fiquei quase inválido e venho recuperando-me devagar, muito devagar, de todas as setas que me furaram de todos os lados. Felizmente minha cabeça não foi atingida e pude esquecer de mim mesmo em meu trabalho científico. 
Considerando-se em geral, minha doença foi uma experiência muito válida; ela me deu a oportunidade inestimável de olhar por trás do véu. A única dificuldade é livrar-se do corpo, ficar nu e vazio do mundo e da vontade do eu. Quando se pode desistir da louca vontade de viver e quando se cai aparentemente num nevoeiro sem fundo, então começa a vida verdadeiramente real com tudo o que foi intencionado e nunca alcançado. É algo inefavelmente grandioso. Eu estava livre, completamente livre e inteiro, como nunca me havia sentido antes. (...) Durante a minha doença, algo me carregou. Meus pés não estavam no ar e eu tive a prova de ter alcançado chão firme. O que quer que se faça, sendo feito sinceramente, tornar-se-à eventualmente uma ponte para nossa totalidade, um bom navio que nos conduzirá através da escuridão do nosso segundo nascimento, que no aspecto externo parece morte. Já não viverei por muito tempo. Estou marcado. Mas felizmente a vida tornou-se provisória. Tornou-se um preconceito transitório, uma hipótese momentânea de trabalho, mas não a própria existência.”

*Jung - 1875/ 1961 - Adoeceu gravemente em 1944, (“infarto agudo do miocárdio”) logo após uma queda, escorregou na calçada com neve transformada em gelo, na velha Zürich, na época, com 68 anos.
A princípio, a queda não provocou o infarto, parece que foram dois avisos do inconsciente, primeiro um menor e o outro maior, logo em seguida...  

"E Jung, viveu mais 17 anos por amor?  Se foi, qual o foco do seu amor?

Eu acredito que Jung amou a doação, doou sua alma para o seu mito. Viveu sua vida impulsionada pelo inconsciente. O amor é uma força, um arquétipo, algo que existe a priori, só precisamos admiti-lo e deixá-lo nos invadir, nos tomar, nos possuir. Talvez o amor seja o único arquétipo que, ao nos possuir, não cause doença, nem física, nem psíquica. Talvez o amor seja o arquétipo central, Deus..." (Jung e a morte adiada - Paulo Souza)

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O Silêncio Nos Leva De Volta Ao Básico...

"O silêncio nos leva de volta ao básico, aos nossos sentidos, a nós mesmos. Ele nos localiza. Sem esse retorno, podemos ir tão longe de nossa verdadeira natureza que acabamos, literalmente, fora de nós mesmos. Vivemos cegamente e agimos sem pensar. Pomos em perigo o delicado equilíbrio que sustenta nossas vidas, nossas comunidades e nosso planeta." (Gunilla Norris Convidando o silêncio: princípios universais da meditação)                                                                 imagem: Aaron Hicks

“A areia do deserto é para o viajante cansado a mesma coisa que a conversa incessante para o amante do silêncio”. (Provérbio persa)

O silêncio tem sido fonte de muitas reflexões ao longo de todas as épocas. Ao mesmo tempo, saturamos os locais onde vivemos com tantos barulhos que é cada vez mais difícil encontrá-lo. Isto faz com que cada vez mais pessoas que passam pela experiência de não ouvir barulhos caiam em um abismo dentro delas mesmas.

Temos um barulho que atualmente está hiperestimulado. O mais grave é que quase todos esses estímulos auditivos que recebemos do exterior são mais ou menos alarmantes. Barulhos de carros, burburinho, músicas estridentes, apitos, sinais… enfim… nada que inspire tranquilidade.

Além disso incidir no nosso estado emocional, a ciência também comprovou que afeta o cérebro. Segundo uma pesquisa realizada na Alemanha pelo Research Center for Regenerative Therapies de Dresden, existem processos cerebrais que só podem ser realizados em silêncio.

Até pouco tempo atrás, pensava-se que os neurônios eram incapazes de se regenerar. Contudo, com o desenvolvimento da neurogênese ficou comprovado que isto é um erro. Ainda não está muito claro o que exatamente promove a regeneração neurológica e cerebral, mas já existem pistas valiosas a respeito, e uma delas é o silêncio.

Experimentando o silêncio - Os pesquisadores alemães fizeram, a princípio, uma experiência com um grupo de ratos. A pesquisa consistia em deixá-los em completo silêncio durante duas horas por dia. Ao mesmo tempo se faria uma observação dos seus cérebros para ver se isto criava alguma mudança.

Passo a passo para superar a timidez - O resultado foi contundente. Após um tempo sendo submetidos a esta rotina, observou-se que em todos os ratos estudados houve um crescimento do número de células dentro do hipocampo. Esta é a região do cérebro que regula as emoções, a memória e o aprendizado.

Os especialistas também constataram que as novas células nervosas se incorporavam progressivamente ao sistema nervoso central, e que logo se especializavam em diferentes funções. Conclusão, o silêncio provocou uma mudança muito positiva no cérebro dos animais.

O silêncio ajuda a estruturar a informação - O cérebro nunca descansa, inclusive quando em estado de calma, ou quando estamos completamente quietos ou dormindo. Este maravilhoso órgão continua funcionando, mas de uma forma diferente. Quando o corpo descansa, começam a se desenvolver outros processos que completam os que são realizados quando estamos ativos.

Basicamente o que acontece é que se produz uma espécie de depuração. O cérebro avalia a informação e as experiências às quais foi exposto durante o dia. Logo, organiza e incorpora a informação relevante e descarta o que não é importante.

Este processo é completamente inconsciente, mas provoca efeitos conscientes. Por isso às vezes encontramos respostas durante o sono, ou conseguimos ver as coisas a partir de um novo ponto de vista depois de termos descansado algumas horas.

O interessante de tudo isso é que um processo semelhante também acontece quando estamos em silêncio. A ausência de estímulos auditivos tem quase o mesmo efeito que o descanso. O silêncio, em geral, nos leva a pensar em nós mesmos, e isto depura as emoções e reafirma a identidade.

Os importantes efeitos sobre o estresse - O silêncio não apenas nos torna mais inteligentes, criativos e seguros, mas também tem efeitos muito positivos sobre os estados de angústia. Os seres humanos são muito sensíveis ao ruído, tanto que muitas vezes acordamos sobressaltados por um objeto que caiu ou por um som estranho.

Uma pesquisa realizada na Universidade de Cornell descobriu que as crianças que vivem perto de aeroportos têm um elevado nível de estresse. E não é só isso; elas também têm uma pressão arterial mais elevada e apresentam altos índices de cortisol, o hormônio do estresse.

Por sorte, também acontece o contrário. Isso foi evidenciado por uma pesquisa da Universidade de Pavia, onde se verificou que apenas dois minutos de silêncio absoluto são mais enriquecedores do que ouvir música relaxante. De fato, evidenciou-se que a pressão sanguínea diminuía e que as pessoas conseguiam se sentir mais alertas e tranquilas depois deste pequeno banho de silêncio.

Como se vê, o silêncio provoca grandes benefícios, tanto intelectuais quanto emocionais. Poderíamos afirmar que manter-se em silêncio, ao menos por pequenos lapsos ao dia, é um fator determinante para a saúde cerebral. E com isso, um elemento decisivo para melhorar o nosso estado emocional, saúde e qualidade de vida.

Fonte: https://amenteemaravilhosa.com.br/silencio-indispensavel-regenerar-cerebro/

Ψ Dia do Psicólogo - 27 de agosto

Macbeth – Como está a sua paciente, Doutor?

Doutor – Não tão doente, meu Senhor, mas atormentada por múltiplas visões que a privam do repouso.

Macbeth – Cure-a disso!! Não pode lhe ministrar um remédio para a mente doente, arrancar-lhe da memória a dor enraizada, apagar as preocupações gravadas no cérebro e, com algum doce antídoto do esquecimento limpar o essas perigosas coisas que pesam sobre o seu coração?

Doutor – Nesse caso, somente o paciente deve ministrar o seu próprio remédio.

Macbeth – Então jogue a medicina aos cães ... não preciso dela.
(Shakespeare)

http://www.fatimavieira.psc.br

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